Лобстер сырой или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лобстер сырой и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем лобстер сырой. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как лобстер сырой содержит 77 калорий.
- Лобстер сырой по количеству меди, селена, витамина B12, цинка, витамина B5, фосфора, холина, витамина B3 и магния богаче чем грибной суп.
- Лобстер сырой покрывает вашу дневную потребность в меди на 148% выше, чем грибной суп.
- Грибной суп содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, lobster, northern, raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +545.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +8331.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5783.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1241.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4442.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +841.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1912.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1385.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1395.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 0.016mg | 148% |
| Селен | 63.6µg | 1.4µg | 113% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0µg | 52% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Белки | 16.52g | 0.66g | 32% |
| Цинк | 3.53mg | 0.06mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.072mg | 28% |
| Фосфор | 161mg | 12mg | 21% |
| Холин | 70.3mg | 4.7mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 0.169mg | 9% |
| Магний | 38mg | 2mg | 9% |
| Кальций | 84mg | 7mg | 8% |
| Витамин K | 0µg | 9.6µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.007mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 1.42g | 7% |
| Калий | 200mg | 31mg | 5% |
| Натрий | 423mg | 340mg | 4% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.24mg | 4% |
| Жиры | 0.75g | 2.59g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 1µg | 2% |
| Калорийность | 77kcal | 39kcal | 2% |
| Марганец | 0.056mg | 0.018mg | 2% |
| Железо | 0.26mg | 0.09mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.33g | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 0.597g | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0.472g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.03g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 4IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.008mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2403% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +379.7% |