Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Грибной суп

Сравнить продукты Лобстер сырой и грибной суп

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +545.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.9%
Содержит больше МедьМедь +8331.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1241.7%
Содержит больше МарганецМарганец +211.1%
Содержит больше СеленСелен +4442.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +841.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1912.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1385.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Грибной суп DV% diff.
Медь 1.349mg 0.016mg 148%
Селен 63.6µg 1.4µg 113%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 16.52g 0.66g 32%
Цинк 3.53mg 0.06mg 32%
Витамин B5 1.449mg 0.072mg 28%
Фосфор 161mg 12mg 21%
Холин 70.3mg 4.7mg 12%
Магний 38mg 2mg 9%
Витамин B3 1.591mg 0.169mg 9%
Кальций 84mg 7mg 8%
Витамин K 0µg 9.6µg 8%
Витамин B6 0.104mg 0.007mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 1.42g 7%
Калий 200mg 31mg 5%
Натрий 423mg 340mg 4%
Витамин E 0.87mg 0.24mg 4%
Жиры 0.75g 2.59g 3%
Калорийность 77kcal 39kcal 2%
Железо 0.26mg 0.09mg 2%
Марганец 0.056mg 0.018mg 2%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.006mg 1%
Насыщенные жиры 0.181g 0.472g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.597g 1%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Витамин D 1 IU 4 IU 0%
Сахар 0g 0.2g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B2 0.014mg 0.008mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +2403%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +379.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.