Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Дрожжи

Сравнить продукты Лобстер сырой и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше МедьМедь +209.4%
Содержит больше СеленСелен +705.1%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КалийКалий +377.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +734.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше МарганецМарганец +457.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1685.7%
Содержит больше ХолинХолин +119.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2426.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +831.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1342.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 10.99mg 914%
Витамин B9 10µg 2340µg 583%
Витамин B2 0.014mg 4mg 307%
Витамин B3 1.591mg 40.2mg 241%
Витамин B5 1.449mg 13.5mg 241%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Витамин B6 0.104mg 1.5mg 107%
Селен 63.6µg 7.9µg 101%
Медь 1.349mg 0.436mg 101%
Фосфор 161mg 637mg 68%
Витамин B12 1.25µg 0.07µg 49%
Белки 16.52g 40.44g 48%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Цинк 3.53mg 7.94mg 40%
Железо 0.26mg 2.17mg 24%
Калий 200mg 955mg 22%
Натрий 423mg 51mg 16%
Углеводы 0g 41.22g 14%
Калорийность 77kcal 325kcal 12%
Марганец 0.056mg 0.312mg 11%
Жиры 0.75g 7.61g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 4.309g 10%
Холин 70.3mg 32mg 7%
Витамин E 0.87mg 0mg 6%
Кальций 84mg 30mg 5%
Магний 38mg 54mg 4%
Насыщенные жиры 0.181g 1.001g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.017g 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 14.32g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.54mg 0%
Треонин 0.654mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.723mg 1.89mg 0%
Лейцин 1.197mg 2.92mg 0%
Лизин 1.24mg 3.28mg 0%
Метионин 0.413mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 1.75mg 0%
Валин 0.741mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.91mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1493.5%
Содержит больше БелкиБелки +144.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +914.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +217.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1641.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1858.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.