Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Лобстер сырой и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше МедьМедь +33625%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2700%
Содержит больше СеленСелен +2255.6%
Содержит больше КальцийКальций +198.8%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +335%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +657.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +303.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2792.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Дульсе де Лече DV% diff.
Медь 1.349mg 0.004mg 149%
Селен 63.6µg 2.7µg 111%
Витамин B12 1.25µg 0.31µg 39%
Холестерин 127mg 29mg 33%
Витамин B2 0.014mg 0.405mg 30%
Цинк 3.53mg 0.79mg 25%
Насыщенные жиры 0.181g 4.534g 20%
Белки 16.52g 6.84g 19%
Углеводы 0g 55.35g 18%
Кальций 84mg 251mg 17%
Натрий 423mg 129mg 13%
Витамин B5 1.449mg 0.835mg 12%
Калорийность 77kcal 315kcal 12%
Жиры 0.75g 7.35g 10%
Витамин B3 1.591mg 0.21mg 9%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Витамин B6 0.104mg 0.016mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 2.143g 5%
Фосфор 161mg 193mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.2mg 4%
Магний 38mg 22mg 4%
Калий 200mg 350mg 4%
Холин 70.3mg 89.1mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Марганец 0.056mg 0.002mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 1IU 6IU 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Железо 0.26mg 0.17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.375g 1%
Чистые углеводы 0g 55.35g N/A
Сахар 0g 49.74g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0.011g 0.364g N/A
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Фруктоза 0g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +141.5%
Содержит больше ВодаВода +182%
Содержит больше ЖирыЖиры +880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +874.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.