Лобстер сырой или имбирный эль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лобстер сырой и имбирный эль
- Лобстер сырой содержит больше калорий, чем имбирный эль. В то время как лобстер сырой содержит 77 калорий, имбирный эль содержит только 34 калорий.
- Имбирный эль имеет меньше меди, селена, витамина B12, цинка, витамина B5, фосфора, холина и витамина B3 чем лобстер сырой.
- Лобстер сырой покрывает вашу дневную потребность в меди на 148% больше, чем имбирный эль.
- Имбирный эль имеет меньше холестерина.
- Имбирный эль имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Crustaceans, lobster, northern, raw и Beverages, carbonated, ginger ale.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2700% |
| Содержит больше КалийКалий | +19900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +7394.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6960% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +330.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +63500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 0.018mg | 148% |
| Селен | 63.6µg | 0.1µg | 115% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0µg | 52% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Белки | 16.52g | 0g | 33% |
| Цинк | 3.53mg | 0.05mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 0mg | 29% |
| Фосфор | 161mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 423mg | 7mg | 18% |
| Холин | 70.3mg | 0mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 0mg | 10% |
| Магний | 38mg | 1mg | 9% |
| Кальций | 84mg | 3mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0mg | 8% |
| Калий | 200mg | 1mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 0mg | 6% |
| Фруктоза | 0g | 3.7g | 5% |
| Углеводы | 0g | 8.76g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 0g | 2% |
| Калорийность | 77kcal | 34kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.056mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.75g | 0g | 1% |
| Железо | 0.26mg | 0.18mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.76g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 8.9g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.76 г
Вода:
91.23 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |