Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Лобстер сырой и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше МедьМедь +1586.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%
Содержит больше СеленСелен +156.5%
Содержит больше КалийКалий +26.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.058mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Медь 1.349mg 0.08mg 141%
Селен 63.6µg 24.8µg 71%
Насыщенные жиры 0.181g 11.27g 50%
Жиры 0.75g 31.33g 47%
Витамин B1 0.02mg 0.568mg 46%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 14.34g 35%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 4.03g 25%
Витамин B5 1.449mg 0.51mg 19%
Холестерин 127mg 76mg 17%
Цинк 3.53mg 1.79mg 16%
Витамин B6 0.104mg 0.3mg 15%
Витамин B12 1.25µg 0.91µg 14%
Холин 70.3mg 13%
Натрий 423mg 731mg 13%
Калорийность 77kcal 346kcal 13%
Железо 0.26mg 1.18mg 12%
Витамин B2 0.014mg 0.168mg 12%
Витамин B3 1.591mg 3.25mg 10%
Кальций 84mg 18mg 7%
Магний 38mg 14mg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Белки 16.52g 14.25g 5%
Фосфор 161mg 142mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 200mg 253mg 2%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.65g N/A
Углеводы 0g 0.65g 0%
Витамин D 1IU 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.056mg 0.058mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.114mg 0%
Треонин 0.654mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.956mg 0%
Лизин 1.24mg 1.083mg 0%
Метионин 0.413mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.477mg 0%
Валин 0.741mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ВодаВода +58.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4077.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +51.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6418.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1261.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.