Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Камамбер

Сравнить продукты Лобстер сырой и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше МедьМедь +6323.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.8%
Содержит больше МарганецМарганец +47.4%
Содержит больше СеленСелен +338.6%
Содержит больше КальцийКальций +361.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~187mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.5%
Содержит больше ХолинХолин +356.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3385.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.364mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Камамбер DV% diff.
Медь 1.349mg 0.021mg 148%
Селен 63.6µg 14.5µg 89%
Насыщенные жиры 0.181g 15.259g 69%
Жиры 0.75g 24.26g 36%
Витамин B2 0.014mg 0.488mg 36%
Кальций 84mg 388mg 30%
Фосфор 161mg 347mg 27%
Витамин A 1µg 241µg 27%
Холестерин 127mg 72mg 18%
Натрий 423mg 842mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 7.023g 17%
Витамин B9 10µg 62µg 13%
Калорийность 77kcal 300kcal 11%
Холин 70.3mg 15.4mg 10%
Цинк 3.53mg 2.38mg 10%
Витамин B6 0.104mg 0.227mg 9%
Белки 16.52g 19.8g 7%
Витамин B3 1.591mg 0.63mg 6%
Магний 38mg 20mg 4%
Витамин E 0.87mg 0.21mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.724g 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 1IU 18IU 2%
Витамин B5 1.449mg 1.364mg 2%
Витамин B12 1.25µg 1.3µg 2%
Витамин K 0µg 2µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Железо 0.26mg 0.33mg 1%
Марганец 0.056mg 0.038mg 1%
Углеводы 0g 0.46g 0%
Чистые углеводы 0g 0.46g N/A
Калий 200mg 187mg 0%
Сахар 0g 0.46g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.307mg 0%
Треонин 0.654mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.968mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.84mg 0%
Лизин 1.24mg 1.766mg 0%
Метионин 0.413mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 1.105mg 0%
Валин 0.741mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.683mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше ВодаВода +56.3%
Содержит больше БелкиБелки +19.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3134.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3092.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.