Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Кит Кат

Сравнить продукты Лобстер сырой и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МедьМедь +513.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3822.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.3%
Содержит больше СеленСелен +1172%
Содержит больше КальцийКальций +48.8%
Содержит больше КалийКалий +15.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +78.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +123.2%
Содержит больше ХолинХолин +126.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +485%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Кит Кат DV% diff.
Медь 1.349mg 0.22mg 125%
Селен 63.6µg 5µg 107%
Насыщенные жиры 0.181g 17.953g 81%
Жиры 0.75g 25.99g 39%
Холестерин 127mg 11mg 39%
Цинк 3.53mg 0.09mg 31%
Витамин B12 1.25µg 0.56µg 29%
Калорийность 77kcal 518kcal 22%
Углеводы 0g 64.59g 22%
Белки 16.52g 6.51g 20%
Натрий 423mg 54mg 16%
Витамин B5 1.449mg 0.64mg 16%
Витамин B2 0.014mg 0.21mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 5.844g 14%
Железо 0.26mg 1mg 9%
Витамин B1 0.02mg 0.117mg 8%
Холин 70.3mg 31mg 7%
Витамин B3 1.591mg 0.5mg 7%
Витамин B6 0.104mg 0.02mg 6%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.895g 4%
Витамин K 0µg 5.2µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кальций 84mg 125mg 4%
Крахмал 0g 10.6g 4%
Витамин E 0.87mg 0.34mg 4%
Фосфор 161mg 135mg 4%
Витамин A 1µg 24µg 3%
Марганец 0.056mg 0.1mg 2%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Калий 200mg 231mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.59g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Магний 38mg 37mg 0%
Сахар 0g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.011g 0.099g N/A
Триптофан 0.215mg 0.09mg 0%
Треонин 0.654mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.52mg 0%
Лизин 1.24mg 0.28mg 0%
Метионин 0.413mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.27mg 0%
Валин 0.741mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +153.8%
Содержит больше ВодаВода +4866.3%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3365.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2556.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.