Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Круассан

Сравнить продукты Лобстер сырой и Круассан

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +127%
Содержит больше КалийКалий +69.5%
Содержит больше МедьМедь +1586.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +370.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.4%
Содержит больше СеленСелен +180.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +680.8%
Содержит больше МарганецМарганец +489.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +681.3%
Содержит больше ХолинХолин +81.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1621.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.84mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Круассан DV% diff.
Медь 1.349mg 0.08mg 141%
Селен 63.6µg 22.7µg 74%
Насыщенные жиры 0.181g 11.659g 52%
Витамин B12 1.25µg 0.16µg 45%
Жиры 0.75g 21g 31%
Витамин B1 0.02mg 0.388mg 31%
Цинк 3.53mg 0.75mg 25%
Витамин A 1µg 206µg 23%
Железо 0.26mg 2.03mg 22%
Витамин B9 10µg 88µg 20%
Холестерин 127mg 67mg 20%
Витамин B2 0.014mg 0.241mg 17%
Белки 16.52g 8.2g 17%
Калорийность 77kcal 406kcal 16%
Углеводы 0g 45.8g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 5.525g 13%
Витамин B5 1.449mg 0.861mg 12%
Марганец 0.056mg 0.33mg 12%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Фосфор 161mg 105mg 8%
Холин 70.3mg 38.8mg 6%
Кальций 84mg 37mg 5%
Магний 38mg 16mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 1.094g 5%
Витамин B6 0.104mg 0.058mg 4%
Витамин B3 1.591mg 2.188mg 4%
Натрий 423mg 467mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Калий 200mg 118mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 43.2g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 11.26g N/A
Витамин E 0.87mg 0.84mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.099mg 0%
Треонин 0.654mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.365mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.623mg 0%
Лизин 1.24mg 0.329mg 0%
Метионин 0.413mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.416mg 0%
Валин 0.741mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0.002g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +101.5%
Содержит больше ВодаВода +248.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2411.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.