Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Лобстер сырой или круглый леденец - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Круглый леденец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +3700%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше КалийКалий +3900%
Содержит больше МедьМедь +11141.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +16000%
Содержит больше МарганецМарганец +460%
Содержит больше СеленСелен +7850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15810%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11975%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1980%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.013mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Круглый леденец DV% diff.
Медь 1.349mg 0.012mg 149%
Селен 63.6µg 0.8µg 114%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Углеводы 0g 98.9g 33%
Белки 16.52g 0g 33%
Цинк 3.53mg 0mg 32%
Витамин B5 1.449mg 0.012mg 29%
Фосфор 161mg 1mg 23%
Калорийность 77kcal 396kcal 16%
Натрий 423mg 44mg 16%
Холин 70.3mg 0mg 13%
Витамин B3 1.591mg 0.01mg 10%
Магний 38mg 1mg 9%
Кальций 84mg 3mg 8%
Витамин B6 0.104mg 0.005mg 8%
Калий 200mg 5mg 6%
Витамин E 0.87mg 0mg 6%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Железо 0.26mg 0.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0g 2%
Марганец 0.056mg 0.01mg 2%
Жиры 0.75g 0g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.006mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.181g 0g 1%
Чистые углеводы 0g 98.8g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 58.97g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B2 0.014mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.9 г
Вода: 1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +7995%
Содержит больше ДругоеДругое +1680%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Круглый леденец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.