Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Лапша

Сравнить продукты Лобстер сырой и Лапша

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +81%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +426.3%
Содержит больше МедьМедь +1276.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.8%
Содержит больше СеленСелен +166.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +465.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +462.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +411.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +451%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1288.9%
Содержит больше ХолинХолин +173.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1345%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +871.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Лапша DV% diff.
Медь 1.349mg 0.098mg 139%
Селен 63.6µg 23.9µg 72%
Витамин B12 1.25µg 0.09µg 48%
Холестерин 127mg 29mg 33%
Цинк 3.53mg 0.65mg 26%
Витамин B5 1.449mg 0.263mg 24%
Белки 16.52g 4.54g 24%
Витамин B1 0.02mg 0.289mg 22%
Витамин B9 10µg 84µg 19%
Натрий 423mg 5mg 18%
Железо 0.26mg 1.47mg 15%
Фосфор 161mg 76mg 12%
Марганец 0.056mg 0.315mg 11%
Витамин B2 0.014mg 0.136mg 9%
Углеводы 0g 25.16g 8%
Холин 70.3mg 25.7mg 8%
Кальций 84mg 12mg 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Калий 200mg 38mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.17mg 5%
Магний 38mg 21mg 4%
Витамин B6 0.104mg 0.046mg 4%
Витамин B3 1.591mg 2.077mg 3%
Калорийность 77kcal 138kcal 3%
Жиры 0.75g 2.07g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.552g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Насыщенные жиры 0.181g 0.419g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.581g 1%
Чистые углеводы 0g 23.96g N/A
Витамин D 1IU 4IU 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.011g 0.029g N/A
Триптофан 0.215mg 0.043mg 0%
Треонин 0.654mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.19mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.365mg 0%
Лизин 1.24mg 0.137mg 0%
Метионин 0.413mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.24mg 0%
Валин 0.741mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +263.9%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше ДругоеДругое +256%
Содержит больше ЖирыЖиры +176%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.