Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Маринара

Сравнить продукты Лобстер сырой и Маринара

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше МедьМедь +1565.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1665%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.5%
Содержит больше СеленСелен +5681.8%
Содержит больше КалийКалий +59.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +144.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +413.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Маринара DV% diff.
Медь 1.349mg 0.081mg 141%
Селен 63.6µg 1.1µg 114%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 2mg 42%
Белки 16.52g 1.41g 30%
Цинк 3.53mg 0.2mg 30%
Витамин B5 1.449mg 29%
Фосфор 161mg 34mg 18%
Натрий 423mg 30mg 17%
Витамин B3 1.591mg 3.917mg 15%
Витамин K 0µg 13.9µg 12%
Витамин E 0.87mg 2.4mg 10%
Холин 70.3mg 13.7mg 10%
Железо 0.26mg 0.78mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Кальций 84mg 27mg 6%
Витамин B6 0.104mg 0.173mg 5%
Магний 38mg 18mg 5%
Калий 200mg 319mg 4%
Витамин A 1µg 33µg 4%
Марганец 0.056mg 0.137mg 4%
Витамин B2 0.014mg 0.061mg 4%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B9 10µg 13µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.508g 1%
Калорийность 77kcal 51kcal 1%
Жиры 0.75g 1.48g 1%
Чистые углеводы 0g 6.26g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 5.5g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.024mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.181g 0.17g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.377g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1071.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.17g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.