Лобстер сырой или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лобстер сырой и нектар агавы?
- Нектар агавы содержит больше калорий, чем лобстер сырой. В то время как нектар агавы содержит 310 калорий, лобстер сырой содержит только 77 калорий.
- Лобстер сырой содержит больше меди, селена, витамина B12, цинка и фосфора, однако нектар агавы богаче витамином C, витамином K и витамином B2.
- Лобстер сырой обеспечивает вас на 149% большим количеством меди от суточной нормы, чем нектар агавы.
- Нектар агавы имеет меньше холестерина.
- Лобстер сырой имеет более низкий гликемический индекс (0), чем нектар агавы (13).
Crustaceans, lobster, northern, raw и Sweetener, syrup, agave — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8300% |
| Содержит больше КалийКалий | +4900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +14888.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1020% |
| Содержит больше СеленСелен | +3641.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +428.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +510% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1078.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 0.009mg | 149% |
| Селен | 63.6µg | 1.7µg | 113% |
| Фруктоза | 0g | 55.6g | 70% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0µg | 52% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Белки | 16.52g | 0.09g | 33% |
| Цинк | 3.53mg | 0.01mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 29% | |
| Углеводы | 0g | 76.37g | 25% |
| Фосфор | 161mg | 1mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Витамин K | 0µg | 22.5µg | 19% |
| Натрий | 423mg | 4mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.165mg | 12% |
| Калорийность | 77kcal | 310kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.234mg | 10% |
| Холин | 70.3mg | 13.3mg | 10% |
| Магний | 38mg | 1mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.122mg | 9% |
| Кальций | 84mg | 1mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.591mg | 0.689mg | 6% |
| Калий | 200mg | 4mg | 6% |
| Витамин B9 | 10µg | 30µg | 5% |
| Марганец | 0.056mg | 0.005mg | 2% |
| Железо | 0.26mg | 0.09mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 0g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 8µg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.98mg | 1% |
| Жиры | 0.75g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 76.17g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 68.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18255.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +252.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1086.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |