Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Нуга

Сравнить продукты Лобстер сырой и Нуга

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше КалийКалий +90.5%
Содержит больше МедьМедь +906.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +740.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.7%
Содержит больше СеленСелен +2346.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2315%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1278.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +957.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Нуга DV% diff.
Медь 1.349mg 0.134mg 135%
Селен 63.6µg 2.6µg 111%
Витамин B12 1.25µg 0.01µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Углеводы 0g 92.39g 31%
Цинк 3.53mg 0.42mg 28%
Витамин B5 1.449mg 0.06mg 28%
Белки 16.52g 3.33g 26%
Натрий 423mg 33mg 17%
Калорийность 77kcal 398kcal 16%
Фосфор 161mg 55mg 15%
Витамин E 0.87mg 2.77mg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Холин 70.3mg 5.1mg 12%
Марганец 0.056mg 0.304mg 11%
Витамин B2 0.014mg 0.148mg 10%
Витамин B3 1.591mg 0.478mg 7%
Насыщенные жиры 0.181g 1.667g 7%
Витамин B6 0.104mg 0.02mg 6%
Кальций 84mg 32mg 5%
Железо 0.26mg 0.59mg 4%
Калий 200mg 105mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0g 2%
Магний 38mg 32mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0g 1%
Жиры 0.75g 1.67g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 89.09g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 44.97g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +396.1%
Содержит больше ВодаВода +3665.1%
Содержит больше ДругоеДругое +287%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.