Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Острый соус

Сравнить продукты Лобстер сырой и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +660%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +38.9%
Содержит больше МедьМедь +4717.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1363.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +526.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1217.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +3139.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше ДругоеДругое +315.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +633.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер сырой Острый соус
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Острый соус DV% diff.
Медь 1.349mg 0.028mg 147%
Селен 63.6µg 0µg 116%
Натрий 423mg 2643mg 97%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 16.52g 0.51g 32%
Цинк 3.53mg 0.11mg 31%
Витамин B5 1.449mg 0.11mg 27%
Фосфор 161mg 11mg 21%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B3 1.591mg 0.254mg 8%
Кальций 84mg 8mg 8%
Магний 38mg 5mg 8%
Витамин B2 0.014mg 0.082mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.12mg 5%
Витамин B6 0.104mg 0.157mg 4%
Калорийность 77kcal 11kcal 3%
Железо 0.26mg 0.48mg 3%
Калий 200mg 144mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин A 1µg 8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.196g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.036mg 1%
Углеводы 0g 1.75g 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Жиры 0.75g 0.37g 1%
Насыщенные жиры 0.181g 0.052g 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Чистые углеводы 0g 1.45g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 0g 1.26g N/A
Марганец 0.056mg 0.049mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.03g 0%
Триптофан 0.215mg 0.007mg 0%
Треонин 0.654mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.027mg 0%
Лизин 1.24mg 0.023mg 0%
Метионин 0.413mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.016mg 0%
Валин 0.741mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер сырой Острый соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Лобстер сырой
26%
Острый соус
Итоговая оценка минералов
110%
Лобстер сырой
40%
Острый соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2220mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобстер сырой
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.