Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лобстер сырой и пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МедьМедь +21.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.2%
Содержит больше СеленСелен +909.5%
Содержит больше МагнийМагний +402.6%
Содержит больше КальцийКальций +109.5%
Содержит больше КалийКалий +285%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12796.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2092.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1510%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2514.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +476.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +470%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.26mg 33.53mg 416%
Селен 63.6µg 6.3µg 104%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Марганец 0.056mg 1.228mg 51%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Витамин B6 0.104mg 0.6mg 38%
Магний 38mg 191mg 36%
Витамин B5 1.449mg 29%
Медь 1.349mg 1.11mg 27%
Витамин B2 0.014mg 0.366mg 27%
Витамин B1 0.02mg 0.322mg 25%
Углеводы 0g 58.35g 19%
Фосфор 161mg 296mg 19%
Калий 200mg 770mg 17%
Натрий 423mg 67mg 15%
Белки 16.52g 23g 13%
Холин 70.3mg 13%
Калорийность 77kcal 323kcal 12%
Витамин B9 10µg 57µg 12%
Жиры 0.75g 6.41g 9%
Кальций 84mg 176mg 9%
Цинк 3.53mg 2.5mg 9%
Витамин E 0.87mg 6%
Насыщенные жиры 0.181g 1.46g 6%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 1%
Чистые углеводы 0g 33.75g N/A
Витамин D 1 IU 0 IU 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B3 1.591mg 1.64mg 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Триптофан 0.215mg 0.391mg 0%
Треонин 0.654mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.723mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.757mg 0%
Лизин 1.24mg 1.684mg 0%
Метионин 0.413mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 1.089mg 0%
Валин 0.741mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +815.7%
Содержит больше БелкиБелки +39.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +754.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +91%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.