Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Паста

Сравнить продукты Лобстер сырой и Паста

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +733.3%
Содержит больше МедьМедь +1350.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +530.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +338.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +691.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +792.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +971.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Паста DV% diff.
Медь 1.349mg 0.093mg 140%
Селен 63.6µg 116%
Витамин B12 1.25µg 0.14µg 46%
Холестерин 127mg 33mg 31%
Цинк 3.53mg 0.56mg 27%
Витамин B5 1.449mg 0.183mg 25%
Белки 16.52g 5.15g 23%
Натрий 423mg 6mg 18%
Витамин B1 0.02mg 0.209mg 16%
Витамин B9 10µg 64µg 14%
Фосфор 161mg 63mg 14%
Холин 70.3mg 13%
Железо 0.26mg 1.14mg 11%
Витамин B2 0.014mg 0.15mg 10%
Углеводы 0g 24.93g 8%
Кальций 84mg 6mg 8%
Марганец 0.056mg 0.224mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Магний 38mg 18mg 5%
Калий 200mg 24mg 5%
Витамин B6 0.104mg 0.034mg 5%
Витамин B3 1.591mg 0.992mg 4%
Калорийность 77kcal 131kcal 3%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.429g 1%
Жиры 0.75g 1.05g 0%
Чистые углеводы 0g 24.93g N/A
Витамин D 1IU 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.181g 0.15g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.124g 0%
Триптофан 0.215mg 0.065mg 0%
Треонин 0.654mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.197mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.348mg 0%
Лизин 1.24mg 0.097mg 0%
Метионин 0.413mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.247mg 0%
Валин 0.741mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.103mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +220.8%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +474.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.