Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Пашинки

Сравнить продукты Лобстер сырой и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +320%
Содержит больше МедьМедь +1545.1%
Содержит больше МарганецМарганец +522.2%
Содержит больше СеленСелен +116.3%
Содержит больше КалийКалий +69.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +362.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +49.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Пашинки DV% diff.
Медь 1.349mg 0.082mg 141%
Селен 63.6µg 29.4µg 62%
Витамин B6 0.104mg 0.579mg 37%
Витамин B3 1.591mg 7.363mg 36%
Белки 16.52g 27.66g 22%
Железо 0.26mg 1.74mg 19%
Витамин B5 1.449mg 0.545mg 18%
Холестерин 127mg 79mg 16%
Витамин B12 1.25µg 1.63µg 16%
Натрий 423mg 56mg 16%
Насыщенные жиры 0.181g 3.395g 15%
Жиры 0.75g 8.23g 12%
Цинк 3.53mg 4.9mg 12%
Витамин B2 0.014mg 0.133mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 3.317g 8%
Фосфор 161mg 210mg 7%
Холин 70.3mg 105.4mg 6%
Калорийность 77kcal 192kcal 6%
Кальций 84mg 20mg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.075mg 5%
Калий 200mg 339mg 4%
Магний 38mg 23mg 4%
Витамин E 0.87mg 0.38mg 3%
Марганец 0.056mg 0.009mg 2%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин D 1IU 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.322g 0%
Триптофан 0.215mg 0.182mg 0%
Треонин 0.654mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.723mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.197mg 2.201mg 0%
Лизин 1.24mg 2.338mg 0%
Метионин 0.413mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 1.093mg 0%
Валин 0.741mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.883mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +26.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-3066.7%
Содержит больше БелкиБелки +67.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +997.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1407.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.322g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.