Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Паштет

Сравнить продукты Лобстер сырой и Паштет

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +192.3%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +44.9%
Содержит больше МедьМедь +237.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.3%
Содержит больше СеленСелен +52.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2015.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит больше МарганецМарганец +114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +99000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +156%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Паштет DV% diff.
Витамин A 1µg 991µg 110%
Медь 1.349mg 0.4mg 105%
Витамин B12 1.25µg 3.2µg 81%
Железо 0.26mg 5.5mg 66%
Витамин B2 0.014mg 0.6mg 45%
Холестерин 127mg 255mg 43%
Насыщенные жиры 0.181g 9.57g 43%
Жиры 0.75g 28g 42%
Селен 63.6µg 41.6µg 40%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 12.36g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 3.16g 19%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B9 10µg 60µg 13%
Калорийность 77kcal 319kcal 12%
Натрий 423mg 697mg 12%
Витамин B3 1.591mg 3.3mg 11%
Фосфор 161mg 200mg 6%
Цинк 3.53mg 2.85mg 6%
Магний 38mg 13mg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Белки 16.52g 14.2g 5%
Витамин B5 1.449mg 1.2mg 5%
Марганец 0.056mg 0.12mg 3%
Витамин B6 0.104mg 0.06mg 3%
Калий 200mg 138mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.03mg 1%
Кальций 84mg 70mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Витамин D 1IU 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.157mg 0%
Треонин 0.654mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.05mg 0%
Лизин 1.24mg 0.838mg 0%
Метионин 0.413mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.582mg 0%
Валин 0.741mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше ВодаВода +50.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5518.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +967.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.