Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Лобстер сырой и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +546.2%
Содержит больше КалийКалий +127.3%
Содержит больше МедьМедь +1398.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.9%
Содержит больше СеленСелен +925.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1046.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.5%
Содержит больше МарганецМарганец +601.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +7711.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1665%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +710%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Песочное печенье DV% diff.
Медь 1.349mg 0.09mg 140%
Селен 63.6µg 6.2µg 104%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 8.326g 54%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Жиры 0.75g 26.22g 39%
Насыщенные жиры 0.181g 8.105g 36%
Железо 0.26mg 2.98mg 34%
Витамин B1 0.02mg 0.353mg 28%
Цинк 3.53mg 0.49mg 28%
Витамин B5 1.449mg 0.321mg 23%
Витамин B2 0.014mg 0.314mg 23%
Белки 16.52g 5.37g 22%
Калорийность 77kcal 514kcal 22%
Углеводы 0g 63.78g 21%
Витамин B9 10µg 81µg 18%
Крахмал 0g 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 6.708g 16%
Марганец 0.056mg 0.393mg 15%
Фосфор 161mg 66mg 14%
Холин 70.3mg 0.9mg 13%
Витамин B3 1.591mg 3.275mg 11%
Витамин E 0.87mg 2.44mg 10%
Витамин K 0µg 11µg 9%
Кальций 84mg 13mg 7%
Магний 38mg 14mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Натрий 423mg 353mg 3%
Калий 200mg 88mg 3%
Витамин B6 0.104mg 0.071mg 3%
Чистые углеводы 0g 62.48g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 21.65g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g 0.714g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Фруктоза 0g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +207.6%
Содержит больше ВодаВода +2148.6%
Содержит больше ДругоеДругое +72.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3396%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2949.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2712.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.