Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Петрушка

Сравнить продукты Лобстер сырой и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МедьМедь +805.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.6%
Содержит больше СеленСелен +63500%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +64.3%
Содержит больше КалийКалий +177%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2284.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +449.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Петрушка DV% diff.
Витамин K 0µg 1640µg 1367%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Медь 1.349mg 0.149mg 133%
Селен 63.6µg 0.1µg 115%
Железо 0.26mg 6.2mg 74%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Витамин A 1µg 421µg 47%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Витамин B9 10µg 152µg 36%
Белки 16.52g 2.97g 27%
Цинк 3.53mg 1.07mg 22%
Витамин B5 1.449mg 0.4mg 21%
Натрий 423mg 56mg 16%
Фосфор 161mg 58mg 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калий 200mg 554mg 10%
Холин 70.3mg 12.8mg 10%
Витамин B1 0.02mg 0.086mg 6%
Витамин B2 0.014mg 0.098mg 6%
Кальций 84mg 138mg 5%
Марганец 0.056mg 0.16mg 5%
Магний 38mg 50mg 3%
Калорийность 77kcal 36kcal 2%
Витамин B3 1.591mg 1.313mg 2%
Углеводы 0g 6.33g 2%
Витамин E 0.87mg 0.75mg 1%
Витамин B6 0.104mg 0.09mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.124g 1%
Жиры 0.75g 0.79g 0%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.85g N/A
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.181g 0.132g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.295g 0%
Триптофан 0.215mg 0.045mg 0%
Треонин 0.654mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.118mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.204mg 0%
Лизин 1.24mg 0.181mg 0%
Метионин 0.413mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.145mg 0%
Валин 0.741mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +456.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.79g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.