Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить продукты Лобстер сырой и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Печенье Шоколадные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +121.1%
Содержит больше МедьМедь +249.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +275.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +61%
Содержит больше СеленСелен +467.9%
Содержит больше МагнийМагний +44.7%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +853.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1083.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +459.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1462.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1164.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Медь 1.349mg 0.386mg 107%
Селен 63.6µg 11.2µg 95%
Насыщенные жиры 0.181g 14.071g 63%
Витамин B12 1.25µg 0.08µg 49%
Жиры 0.75g 28.4g 43%
Железо 0.26mg 2.48mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 4.541g 28%
Марганец 0.056mg 0.663mg 26%
Витамин B5 1.449mg 0.259mg 24%
Цинк 3.53mg 0.94mg 24%
Белки 16.52g 5.7g 22%
Калорийность 77kcal 488kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 8.241g 20%
Холестерин 127mg 70mg 19%
Углеводы 0g 58.2g 19%
Витамин A 1µg 139µg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.184mg 14%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B2 0.014mg 0.177mg 13%
Фосфор 161mg 100mg 9%
Витамин B9 10µg 33µg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Кальций 84mg 38mg 5%
Магний 38mg 55mg 4%
Натрий 423mg 341mg 4%
Витамин B6 0.104mg 0.084mg 2%
Витамин B3 1.591mg 1.365mg 1%
Калий 200mg 221mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 58.2g N/A
Витамин D 1IU 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.072mg 0%
Треонин 0.654mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.391mg 0%
Лизин 1.24mg 0.214mg 0%
Метионин 0.413mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.27mg 0%
Валин 0.741mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +189.8%
Содержит больше ВодаВода +1320.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3686.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +12.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3645.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1434.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.