Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Рыбный суп

Сравнить продукты Лобстер сырой и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +442.9%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше КалийКалий +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +2225.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит больше СеленСелен +6260%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.052mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +411.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +904.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Рыбный суп DV% diff.
Медь 1.349mg 0.058mg 143%
Селен 63.6µg 1µg 114%
Холестерин 127mg 1mg 42%
Цинк 3.53mg 0.06mg 32%
Белки 16.52g 2.26g 29%
Витамин B12 1.25µg 0.69µg 23%
Витамин B5 1.449mg 0.329mg 22%
Фосфор 161mg 56mg 15%
Холин 70.3mg 7mg 12%
Натрий 423mg 156mg 12%
Кальций 84mg 3mg 8%
Магний 38mg 7mg 7%
Витамин B6 0.104mg 0.037mg 5%
Витамин B2 0.014mg 0.076mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.17mg 5%
Витамин B3 1.591mg 1.186mg 3%
Калорийность 77kcal 16kcal 3%
Железо 0.26mg 0.01mg 3%
Калий 200mg 144mg 2%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.033mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.138g 1%
Жиры 0.75g 0.81g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Витамин D 1IU 0IU 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Марганец 0.056mg 0.052mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.181g 0.203g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.236g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +631%
Содержит больше ДругоеДругое +439.4%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.81g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.236g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.