Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Салями

Сравнить продукты Лобстер сырой и Салями

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше МедьМедь +277.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.7%
Содержит больше СеленСелен +103.2%
Содержит больше КалийКалий +58%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1646.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1735%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Салями DV% diff.
Медь 1.349mg 0.357mg 110%
Селен 63.6µg 31.3µg 59%
Натрий 423mg 1740mg 57%
Насыщенные жиры 0.181g 9.316g 42%
Марганец 0.056mg 0.978mg 40%
Жиры 0.75g 25.9g 39%
Витамин B1 0.02mg 0.367mg 29%
Витамин B3 1.591mg 6.053mg 28%
Витамин B6 0.104mg 0.459mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 11.127g 27%
Витамин B2 0.014mg 0.357mg 26%
Железо 0.26mg 1.56mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 2.529g 15%
Холестерин 127mg 89mg 13%
Калорийность 77kcal 336kcal 13%
Белки 16.52g 21.85g 11%
Витамин B12 1.25µg 1.52µg 11%
Кальций 84mg 15mg 7%
Витамин B5 1.449mg 1.201mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Цинк 3.53mg 2.93mg 5%
Магний 38mg 19mg 5%
Витамин D 1IU 41IU 5%
Витамин E 0.87mg 0.22mg 4%
Фосфор 161mg 191mg 4%
Холин 70.3mg 93.5mg 4%
Калий 200mg 316mg 3%
Витамин K 0µg 3.2µg 3%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Углеводы 0g 2.4g 1%
Чистые углеводы 0g 2.4g N/A
Сахар 0g 0.96g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g 0.586g N/A
Триптофан 0.215mg 0.114mg 0%
Треонин 0.654mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.929mg 0%
Лизин 1.24mg 1.107mg 0%
Метионин 0.413mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.481mg 0%
Валин 0.741mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ВодаВода +79.1%
Содержит больше БелкиБелки +32.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3353.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +161.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4957.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +754.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.