Сравнить продукты Лобстер сырой и Сардина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +625.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +169.5% |
Содержит больше СеленСелен | +20.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +354.8% |
Содержит больше КалийКалий | +98.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1023.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +204.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -27.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.5% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1521.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +615.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +49% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1426.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +142.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1658.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1639.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 1.25µg | 8.94µg | 320% |
Медь | 1.349mg | 0.186mg | 129% |
Фосфор | 161mg | 490mg | 47% |
Железо | 0.26mg | 2.92mg | 33% |
Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 5.148g | 32% |
Кальций | 84mg | 382mg | 30% |
Витамин D | 1IU | 193IU | 24% |
Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
Витамин B3 | 1.591mg | 5.245mg | 23% |
Цинк | 3.53mg | 1.31mg | 20% |
Селен | 63.6µg | 52.7µg | 20% |
Витамин B5 | 1.449mg | 0.642mg | 16% |
Белки | 16.52g | 24.62g | 16% |
Витамин B2 | 0.014mg | 0.227mg | 16% |
Жиры | 0.75g | 11.45g | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 3.869g | 9% |
Витамин E | 0.87mg | 2.04mg | 8% |
Калорийность | 77kcal | 208kcal | 7% |
Насыщенные жиры | 0.181g | 1.528g | 6% |
Калий | 200mg | 397mg | 6% |
Витамин B6 | 0.104mg | 0.167mg | 5% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.08mg | 5% |
Натрий | 423mg | 307mg | 5% |
Холестерин | 127mg | 142mg | 5% |
Витамин A | 1µg | 32µg | 3% |
Марганец | 0.056mg | 0.108mg | 2% |
Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
Холин | 70.3mg | 75mg | 1% |
Магний | 38mg | 39mg | 0% |
Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
Триптофан | 0.215mg | 0.276mg | 0% |
Треонин | 0.654mg | 1.079mg | 0% |
Изолейцин | 0.723mg | 1.134mg | 0% |
Лейцин | 1.197mg | 2.001mg | 0% |
Лизин | 1.24mg | 2.26mg | 0% |
Метионин | 0.413mg | 0.729mg | 0% |
Фенилаланин | 0.68mg | 0.961mg | 0% |
Валин | 0.741mg | 1.268mg | 0% |
Гистидин | 0.413mg | 0.725mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | 0.473g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | 0.509g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%

119%

Итоговая оценка минералов
110%

94%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лобстер сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.347g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лобстер сырой дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах