Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Суп из акульих плавников

Сравнить продукты Лобстер сырой и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +442.9%
Содержит больше КальцийКальций +740%
Содержит больше КалийКалий +277.4%
Содержит больше МедьМедь +1149.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +330.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.6%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1014.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +557.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Суп из акульих плавников DV% diff.
Медь 1.349mg 0.108mg 138%
Селен 63.6µg 116%
Витамин B12 1.25µg 0.19µg 44%
Холестерин 127mg 2mg 42%
Белки 16.52g 3.2g 27%
Витамин B5 1.449mg 0.13mg 26%
Цинк 3.53mg 0.82mg 25%
Фосфор 161mg 21mg 20%
Холин 70.3mg 13%
Железо 0.26mg 0.94mg 9%
Витамин B3 1.591mg 0.493mg 7%
Кальций 84mg 10mg 7%
Магний 38mg 7mg 7%
Витамин B6 0.104mg 0.026mg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Калий 200mg 53mg 4%
Натрий 423mg 501mg 3%
Витамин B2 0.014mg 0.039mg 2%
Калорийность 77kcal 46kcal 2%
Жиры 0.75g 2g 2%
Марганец 0.056mg 0.024mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Углеводы 0g 3.8g 1%
Насыщенные жиры 0.181g 0.501g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.583g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 3.8g N/A
Витамин D 1IU 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.341g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.042g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +416.3%
Содержит больше ДругоеДругое +104.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.