Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Тесто

Сравнить продукты Лобстер сырой и Тесто

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +70.9%
Содержит больше МедьМедь +787.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.7%
Содержит больше СеленСелен +122.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1403.8%
Содержит больше МарганецМарганец +930.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +778.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1130%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.107mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Тесто DV% diff.
Медь 1.349mg 0.152mg 133%
Селен 63.6µg 28.6µg 64%
Витамин B1 0.02mg 0.71mg 58%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Железо 0.26mg 3.91mg 46%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Витамин B2 0.014mg 0.427mg 32%
Витамин B9 10µg 123µg 28%
Цинк 3.53mg 1.04mg 23%
Марганец 0.056mg 0.577mg 23%
Витамин B3 1.591mg 4.817mg 20%
Витамин B5 1.449mg 0.455mg 20%
Крахмал 0g 44.23g 18%
Углеводы 0g 51.88g 17%
Белки 16.52g 10.75g 12%
Холин 70.3mg 8mg 11%
Калорийность 77kcal 272kcal 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Фосфор 161mg 105mg 8%
Натрий 423mg 602mg 8%
Витамин E 0.87mg 0.21mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.855g 4%
Кальций 84mg 52mg 3%
Жиры 0.75g 2.42g 3%
Калий 200mg 117mg 2%
Насыщенные жиры 0.181g 0.529g 2%
Магний 38mg 32mg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Фруктоза 0g 0.51g 1%
Чистые углеводы 0g 49.68g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 4.62g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B6 0.104mg 0.107mg 0%
Транс-жиры 0.011g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.362g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +53.7%
Содержит больше ВодаВода +145.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.