Лобстер сырой или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +496.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +688.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5007.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +815% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.349mg | 0.226mg | 125% |
| Марганец | 0.056mg | 2.86mg | 122% |
| Селен | 63.6µg | 116% | |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0µg | 52% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 29% | |
| Белки | 16.52g | 3.87g | 25% |
| Железо | 0.26mg | 2.05mg | 22% |
| Цинк | 3.53mg | 1.11mg | 22% |
| Натрий | 423mg | 8mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.183mg | 14% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Углеводы | 0g | 19.86g | 7% |
| Фосфор | 161mg | 120mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.591mg | 0.909mg | 4% |
| Кальций | 84mg | 49mg | 4% |
| Магний | 38mg | 50mg | 3% |
| Калий | 200mg | 107mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 18µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 1% | |
| Калорийность | 77kcal | 101kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.097mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.033mg | 1% |
| Жиры | 0.75g | 0.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.06g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.654mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.723mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.197mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 1.24mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.413mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.741mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.413mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +326.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.93g