Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Томатная паста

Сравнить продукты Лобстер сырой и томатная паста

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше МедьМедь +269.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +460.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +407%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1046.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +439.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +920.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +394.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +992.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Томатная паста DV% diff.
Медь 1.349mg 0.365mg 109%
Селен 63.6µg 5.3µg 106%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Железо 0.26mg 2.98mg 34%
Цинк 3.53mg 0.63mg 26%
Витамин B5 1.449mg 0.142mg 26%
Белки 16.52g 4.32g 24%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Калий 200mg 1014mg 24%
Витамин E 0.87mg 4.3mg 23%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Натрий 423mg 59mg 16%
Фосфор 161mg 83mg 11%
Марганец 0.056mg 0.302mg 11%
Витамин B2 0.014mg 0.153mg 11%
Витамин K 0µg 11.4µg 10%
Витамин B3 1.591mg 3.076mg 9%
Витамин B6 0.104mg 0.216mg 9%
Витамин A 1µg 76µg 8%
Фруктоза 0g 5.85g 7%
Углеводы 0g 18.91g 6%
Холин 70.3mg 38.5mg 6%
Кальций 84mg 36mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.06mg 3%
Магний 38mg 42mg 1%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.16g 1%
Калорийность 77kcal 82kcal 0%
Жиры 0.75g 0.47g 0%
Чистые углеводы 0g 14.81g N/A
Витамин D 1 IU 0 IU 0%
Сахар 0g 12.18g N/A
Крахмал 0g 0.22g 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.181g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.067g 0%
Триптофан 0.215mg 0.031mg 0%
Треонин 0.654mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.089mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.124mg 0%
Лизин 1.24mg 0.134mg 0%
Метионин 0.413mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.13mg 0%
Валин 0.741mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +282.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +59.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.