Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Тортилья

Сравнить продукты Лобстер сырой и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +90.5%
Содержит больше МедьМедь +1222.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1003.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.2%
Содержит больше СеленСелен +283.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1365.4%
Содержит больше МарганецМарганец +378.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +752.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +714.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Тортилья DV% diff.
Медь 1.349mg 0.102mg 139%
Селен 63.6µg 16.6µg 85%
Витамин B12 1.25µg 52%
Железо 0.26mg 3.81mg 44%
Холестерин 127mg 42%
Цинк 3.53mg 0.32mg 29%
Витамин B1 0.02mg 0.37mg 29%
Витамин B5 1.449mg 0.17mg 26%
Витамин B9 10µg 98µg 22%
Крахмал 0g 43.02g 18%
Белки 16.52g 7.28g 18%
Углеводы 0g 49.94g 17%
Витамин B3 1.591mg 4.125mg 16%
Холин 70.3mg 13%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Марганец 0.056mg 0.268mg 9%
Витамин B2 0.014mg 0.114mg 8%
Калорийность 77kcal 237kcal 8%
Магний 38mg 19mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.19mg 5%
Натрий 423mg 482mg 3%
Калий 200mg 105mg 3%
Витамин B6 0.104mg 0.06mg 3%
Фосфор 161mg 146mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.391g 1%
Кальций 84mg 70mg 1%
Насыщенные жиры 0.181g 0.296g 1%
Жиры 0.75g 0.95g 0%
Чистые углеводы 0g 47.54g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 0g 2.75g N/A
Витамин A 1µg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.185g 0%
Триптофан 0.215mg 0.06mg 0%
Треонин 0.654mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.286mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.53mg 0%
Лизин 1.24mg 0.157mg 0%
Метионин 0.413mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.375mg 0%
Валин 0.741mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.165mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
0.019g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +126.9%
Содержит больше ВодаВода +102.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.