Лобстер сырой или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +121.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +156% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2346.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +14% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +838.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1280.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +997.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 63.6µg | 2.6µg | 111% |
| Медь | 1.349mg | 0.527mg | 91% |
| Витамин B12 | 1.25µg | 0µg | 52% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Марганец | 0.056mg | 0.773mg | 31% |
| Железо | 0.26mg | 2.44mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 0.132mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 6g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.296g | 3.613g | 22% |
| Витамин B9 | 10µg | 83µg | 18% |
| Белки | 16.52g | 7.9g | 17% |
| Цинк | 3.53mg | 1.83mg | 15% |
| Жиры | 0.75g | 9.6g | 14% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.18mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.22g | 4.039g | 10% |
| Магний | 38mg | 71mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.2mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 1.437g | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.591mg | 0.582mg | 6% |
| Кальций | 84mg | 38mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 14.29g | 5% |
| Калорийность | 77kcal | 166kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.064mg | 4% |
| Натрий | 423mg | 379mg | 2% |
| Фосфор | 161mg | 176mg | 2% |
| Калий | 200mg | 228mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.29g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1735.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1120.6% |