Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Чавыча

Сравнить продукты Лобстер сырой и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МедьМедь +2445.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +530.4%
Содержит больше МарганецМарганец +194.7%
Содержит больше СеленСелен +35.9%
Содержит больше МагнийМагний +221.1%
Содержит больше КалийКалий +152.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +531.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +129.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Чавыча DV% diff.
Медь 1.349mg 0.053mg 144%
Витамин B12 1.25µg 2.87µg 68%
Витамин B3 1.591mg 10.045mg 53%
Селен 63.6µg 46.8µg 31%
Фосфор 161mg 371mg 30%
Витамин B6 0.104mg 0.462mg 28%
Цинк 3.53mg 0.56mg 27%
Магний 38mg 122mg 20%
Жиры 0.75g 13.38g 19%
Белки 16.52g 25.72g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 2.662g 16%
Натрий 423mg 60mg 16%
Витамин A 1µg 149µg 16%
Насыщенные жиры 0.181g 3.214g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 5.742g 14%
Холестерин 127mg 85mg 14%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B5 1.449mg 0.865mg 12%
Витамин B2 0.014mg 0.154mg 11%
Калий 200mg 505mg 9%
Калорийность 77kcal 231kcal 8%
Железо 0.26mg 0.91mg 8%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B9 10µg 35µg 6%
Кальций 84mg 28mg 6%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Витамин B1 0.02mg 0.044mg 2%
Марганец 0.056mg 0.019mg 2%
Витамин D 1IU 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.288mg 0%
Треонин 0.654mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.723mg 1.185mg 0%
Лейцин 1.197mg 2.09mg 0%
Лизин 1.24mg 2.362mg 0%
Метионин 0.413mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 1.004mg 0%
Валин 0.741mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.296g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-137.9%
Содержит больше БелкиБелки +55.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1684%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2510%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +799.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.