Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Черный перец

Сравнить продукты Лобстер сырой и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.6%
Содержит больше СеленСелен +1198%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +427.4%
Содержит больше КалийКалий +564.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3634.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +22673.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~1.33mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +522.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.399mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Черный перец DV% diff.
Марганец 0.056mg 12.753mg 552%
Витамин K 0µg 163.7µg 136%
Железо 0.26mg 9.71mg 118%
Селен 63.6µg 4.9µg 107%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Кальций 84mg 443mg 36%
Калий 200mg 1329mg 33%
Магний 38mg 171mg 32%
Углеводы 0g 63.95g 21%
Цинк 3.53mg 1.19mg 21%
Натрий 423mg 20mg 18%
Витамин B6 0.104mg 0.291mg 14%
Витамин B2 0.014mg 0.18mg 13%
Белки 16.52g 10.39g 12%
Холин 70.3mg 11.3mg 11%
Калорийность 77kcal 251kcal 9%
Витамин B1 0.02mg 0.108mg 7%
Насыщенные жиры 0.181g 1.392g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.998g 5%
Жиры 0.75g 3.26g 4%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Витамин B3 1.591mg 1.143mg 3%
Витамин B9 10µg 17µg 2%
Медь 1.349mg 1.33mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.739g 1%
Витамин B5 1.449mg 1.399mg 1%
Витамин E 0.87mg 1.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 38.65g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.64g N/A
Фосфор 161mg 158mg 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Триптофан 0.215mg 0.058mg 0%
Треонин 0.654mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.366mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.014mg 0%
Лизин 1.24mg 0.244mg 0%
Метионин 0.413mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.446mg 0%
Валин 0.741mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0g 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
0.152g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше ВодаВода +549.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +334.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +458.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +237.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.