Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Чоризо

Сравнить продукты Лобстер сырой и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше МедьМедь +1586.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.7%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +201.4%
Содержит больше КалийКалий +99%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.41mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2042.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Чоризо DV% diff.
Медь 1.349mg 0.08mg 141%
Селен 63.6µg 21.1µg 77%
Насыщенные жиры 0.181g 14.38g 65%
Жиры 0.75g 38.27g 58%
Витамин B1 0.02mg 0.63mg 51%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 18.4g 45%
Натрий 423mg 1235mg 35%
Витамин B6 0.104mg 0.53mg 33%
Витамин B12 1.25µg 2µg 31%
Витамин B3 1.591mg 5.131mg 22%
Витамин B2 0.014mg 0.3mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 3.46g 21%
Калорийность 77kcal 455kcal 19%
Железо 0.26mg 1.59mg 17%
Белки 16.52g 24.1g 15%
Холестерин 127mg 88mg 13%
Кальций 84mg 8mg 8%
Витамин D 1IU 61IU 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин B5 1.449mg 1.12mg 7%
Калий 200mg 398mg 6%
Холин 70.3mg 96.7mg 5%
Магний 38mg 18mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.22mg 4%
Фосфор 161mg 150mg 2%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Марганец 0.056mg 0.04mg 1%
Цинк 3.53mg 3.41mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Углеводы 0g 1.86g 1%
Чистые углеводы 0g 1.86g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.278mg 0%
Треонин 0.654mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.723mg 2.206mg 0%
Лейцин 1.197mg 1.708mg 0%
Лизин 1.24mg 2.414mg 0%
Метионин 0.413mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 1.149mg 0%
Валин 0.741mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.721mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ВодаВода +154.2%
Содержит больше БелкиБелки +45.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5002.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +120.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8263.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1068.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.