Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Шелковица

Сравнить продукты Лобстер сырой и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +115.4%
Содержит больше МедьМедь +2148.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2841.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +10500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~194mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +471.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +621.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Шелковица DV% diff.
Медь 1.349mg 0.06mg 143%
Селен 63.6µg 0.6µg 115%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Цинк 3.53mg 0.12mg 31%
Белки 16.52g 1.44g 30%
Витамин B5 1.449mg 29%
Железо 0.26mg 1.85mg 20%
Натрий 423mg 10mg 18%
Фосфор 161mg 38mg 18%
Холин 70.3mg 12.3mg 11%
Витамин B2 0.014mg 0.101mg 7%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B3 1.591mg 0.62mg 6%
Кальций 84mg 39mg 5%
Магний 38mg 18mg 5%
Витамин B6 0.104mg 0.05mg 4%
Углеводы 0g 9.8g 3%
Калорийность 77kcal 43kcal 2%
Марганец 0.056mg 2%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.029mg 1%
Насыщенные жиры 0.181g 0.027g 1%
Жиры 0.75g 0.39g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.207g 1%
Чистые углеводы 0g 8.1g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Калий 200mg 194mg 0%
Сахар 0g 8.1g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин E 0.87mg 0.87mg 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.041g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +1047.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.3%
Содержит больше ДругоеДругое +158%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.