Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Шоколадное мороженое

Сравнить продукты Лобстер сырой и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +31%
Содержит больше МедьМедь +899.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +508.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит больше СеленСелен +2444%
Содержит больше КальцийКальций +29.8%
Содержит больше КалийКалий +24.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше МарганецМарганец +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +604%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +331%
Содержит больше ХолинХолин +212.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1285.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Шоколадное мороженое DV% diff.
Медь 1.349mg 0.135mg 135%
Селен 63.6µg 2.5µg 111%
Витамин B12 1.25µg 0.29µg 40%
Холестерин 127mg 34mg 31%
Насыщенные жиры 0.181g 6.8g 30%
Цинк 3.53mg 0.58mg 27%
Белки 16.52g 3.8g 25%
Витамин B5 1.449mg 0.554mg 18%
Жиры 0.75g 11g 16%
Натрий 423mg 76mg 15%
Витамин B2 0.014mg 0.194mg 14%
Витамин A 1µg 118µg 13%
Холин 70.3mg 22.5mg 9%
Углеводы 0g 28.2g 9%
Витамин B3 1.591mg 0.226mg 9%
Железо 0.26mg 0.93mg 8%
Фосфор 161mg 107mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 3.21g 7%
Калорийность 77kcal 216kcal 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин E 0.87mg 0.3mg 4%
Марганец 0.056mg 0.14mg 4%
Витамин B6 0.104mg 0.055mg 4%
Кальций 84mg 109mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.042mg 2%
Магний 38mg 29mg 2%
Витамин B9 10µg 16µg 2%
Витамин D 1IU 8IU 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.41g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Калий 200mg 249mg 1%
Чистые углеводы 0g 27g N/A
Сахар 0g 25.36g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +334.7%
Содержит больше ВодаВода +45.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1359.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.