Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Штрудель яблочный

Сравнить продукты Лобстер сырой и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +322.2%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше МедьМедь +4396.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1757.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +387.9%
Содержит больше СеленСелен +942.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.1%
Содержит больше МарганецМарганец +239.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +436.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +468.2%
Содержит больше ХолинХолин +304%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Штрудель яблочный DV% diff.
Медь 1.349mg 0.03mg 147%
Селен 63.6µg 6.1µg 105%
Витамин B12 1.25µg 0.22µg 43%
Холестерин 127mg 6mg 40%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 5.315g 33%
Цинк 3.53mg 0.19mg 30%
Белки 16.52g 3.3g 26%
Витамин B5 1.449mg 0.27mg 24%
Фосфор 161mg 33mg 18%
Жиры 0.75g 11.2g 16%
Углеводы 0g 41.1g 14%
Натрий 423mg 135mg 13%
Калорийность 77kcal 274kcal 10%
Холин 70.3mg 17.4mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Насыщенные жиры 0.181g 2.044g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 3.267g 8%
Витамин B3 1.591mg 0.33mg 8%
Лизин 1.24mg 153mg 7%
Кальций 84mg 15mg 7%
Магний 38mg 9mg 7%
Марганец 0.056mg 0.19mg 6%
Витамин B9 10µg 28µg 5%
Витамин E 0.87mg 1.42mg 4%
Витамин B6 0.104mg 0.046mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.04mg 2%
Железо 0.26mg 0.42mg 2%
Калий 200mg 149mg 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Витамин B2 0.014mg 0.025mg 1%
Чистые углеводы 0g 38.9g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 0g 25.75g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0.039mg 0%
Треонин 0.654mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.197mg 0.257mg 0%
Метионин 0.413mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0.151mg 0%
Валин 0.741mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.413mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +400.6%
Содержит больше ВодаВода +86.1%
Содержит больше ДругоеДругое +97.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1393.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1385%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1695.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.