Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Эспрессо

Сравнить продукты Лобстер сырой и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +4100%
Содержит больше КалийКалий +73.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +2598%
Содержит больше ЦинкЦинк +6960%
Содержит больше ФосфорФосфор +2200%
Содержит больше МарганецМарганец +12%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +110.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5075%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +2603.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1164.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Эспрессо DV% diff.
Медь 1.349mg 0.05mg 144%
Селен 63.6µg 0µg 116%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 16.52g 0.12g 33%
Цинк 3.53mg 0.05mg 32%
Витамин B5 1.449mg 0.028mg 28%
Витамин B3 1.591mg 5.207mg 23%
Фосфор 161mg 7mg 22%
Натрий 423mg 14mg 18%
Витамин B2 0.014mg 0.177mg 13%
Холин 70.3mg 2.6mg 12%
Магний 38mg 80mg 10%
Кальций 84mg 2mg 8%
Витамин B6 0.104mg 0.002mg 8%
Витамин E 0.87mg 0.01mg 6%
Калорийность 77kcal 9kcal 3%
Калий 200mg 115mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.001mg 2%
Железо 0.26mg 0.13mg 2%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 0.092g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0g 1%
Углеводы 0g 1.67g 1%
Жиры 0.75g 0.18g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.67g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.056mg 0.05mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.181g 0.092g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +13666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +316.7%
Содержит больше ДругоеДругое +673.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.