Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Лобстер сырой
  5. Сравнить
  6. Лобстер сырой vs. Эстрагон

Сравнить продукты Лобстер сырой и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Лобстер сырой vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше МедьМедь +99.3%
Содержит больше СеленСелен +1345.5%
Содержит больше МагнийМагний +813.2%
Содержит больше КальцийКальций +1256%
Содержит больше КалийКалий +1410%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12323.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14126.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9464.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2217.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2640%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер сырой Эстрагон DV% diff.
Железо 0.26mg 32.3mg 401%
Марганец 0.056mg 7.967mg 344%
Витамин B6 0.104mg 2.41mg 177%
Селен 63.6µg 4.4µg 108%
Кальций 84mg 1139mg 106%
Витамин B2 0.014mg 1.339mg 102%
Калий 200mg 3020mg 83%
Медь 1.349mg 0.677mg 75%
Магний 38mg 347mg 74%
Витамин B9 10µg 274µg 66%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Витамин B12 1.25µg 0µg 52%
Витамин B3 1.591mg 8.95mg 46%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Витамин B5 1.449mg 29%
Витамин A 1µg 210µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.296g 3.698g 23%
Фосфор 161mg 313mg 22%
Витамин B1 0.02mg 0.251mg 19%
Углеводы 0g 50.22g 17%
Натрий 423mg 62mg 16%
Холин 70.3mg 13%
Белки 16.52g 22.77g 13%
Калорийность 77kcal 295kcal 11%
Жиры 0.75g 7.24g 10%
Насыщенные жиры 0.181g 1.881g 8%
Витамин E 0.87mg 6%
Цинк 3.53mg 3.9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.22g 0.474g 1%
Чистые углеводы 0g 42.82g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +945.9%
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +865.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +575.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1149.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.