Лобстер или лосось сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +520% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +532.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +306.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +100.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +113% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +882.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2135.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +587.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.55mg | 0.25mg | 144% |
| Витамин B12 | 1.43µg | 3.18µg | 73% |
| Селен | 73.1µg | 36.5µg | 67% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.818mg | 54% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 7.86mg | 38% |
| Цинк | 4.05mg | 0.64mg | 31% |
| Холестерин | 146mg | 55mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.38mg | 28% |
| Натрий | 486mg | 44mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.226mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 2.539g | 15% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Кальций | 96mg | 12mg | 8% |
| Калий | 230mg | 490mg | 8% |
| Жиры | 0.86g | 6.34g | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Железо | 0.29mg | 0.8mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 2.103g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.208g | 0.981g | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 25µg | 4% |
| Калорийность | 89kcal | 142kcal | 3% |
| Магний | 43mg | 29mg | 3% |
| Марганец | 0.065mg | 0.016mg | 2% |
| Белки | 19g | 19.84g | 2% |
| Фосфор | 185mg | 200mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Витамин B5 | 1.667mg | 1.664mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.753mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.832mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 1.376mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 1.426mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.852mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.475mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g | 1.115g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.287g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +637.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.84g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.34 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +731.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +646.8% |