Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Лайм

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +42.2%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +15487.5%
Содержит больше КальцийКальций +26.9%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +295.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Лайм DV% diff.
Марганец 1.247mg 0.008mg 54%
Витамин C 15.3mg 29.1mg 15%
Клетчатка 5.3g 2.8g 10%
Витамин K 7.8µg 0.6µg 6%
Медь 0.117mg 0.065mg 6%
Витамин B9 26µg 8µg 5%
Витамин B3 0.84mg 0.2mg 4%
Витамин E 0.87mg 0.22mg 4%
Магний 21mg 6mg 4%
Белки 1.52g 0.7g 2%
Цинк 0.34mg 0.11mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.03mg 2%
Витамин B6 0.065mg 0.043mg 2%
Витамин B5 0.244mg 0.217mg 1%
Холин 8.5mg 5.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 0.055g 1%
Витамин B2 0.034mg 0.02mg 1%
Калорийность 55kcal 30kcal 1%
Фосфор 26mg 18mg 1%
Железо 0.64mg 0.6mg 1%
Калий 145mg 102mg 1%
Кальций 26mg 33mg 1%
Углеводы 13.02g 10.54g 1%
Жиры 0.31g 0.2g 0%
Чистые углеводы 7.72g 7.74g N/A
Сахар 7.7g 1.69g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Селен 0.2µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.019g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +117.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +55%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.