Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Логанова ягода и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Логанова ягода vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше МедьМедь +46.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +128%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg
Одинаковое количество вещества Калий ~139mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~27mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +393.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.3%
Содержит больше ХолинХолин +20%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.053mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.767mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~7.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Логанова ягода Бойзенова ягода DV% diff.
Марганец 1.247mg 0.547mg 30%
Витамин C 15.3mg 3.1mg 14%
Витамин B9 26µg 63µg 9%
Медь 0.117mg 0.08mg 4%
Железо 0.64mg 0.85mg 3%
Белки 1.52g 1.1g 1%
Цинк 0.34mg 0.22mg 1%
Витамин B6 0.065mg 0.056mg 1%
Магний 21mg 16mg 1%
Калорийность 55kcal 50kcal 0%
Жиры 0.31g 0.26g 0%
Углеводы 13.02g 12.19g 0%
Чистые углеводы 7.72g 6.89g N/A
Кальций 26mg 27mg 0%
Калий 145mg 139mg 0%
Сахар 7.7g 6.89g N/A
Клетчатка 5.3g 5.3g 0%
Фосфор 26mg 27mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин E 0.87mg 0.87mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Селен 0.2µg 0.2µg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.053mg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.037mg 0%
Витамин B3 0.84mg 0.767mg 0%
Витамин B5 0.244mg 0.25mg 0%
Витамин K 7.8µg 7.8µg 0%
Холин 8.5mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 0.148g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +38.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.19g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.55г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.