Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше МедьМедь +148.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше КалийКалий +16.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит больше МарганецМарганец +269.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Черёмуха виргинская DV% diff.
Витамин C 84mg 0.7mg 93%
Клетчатка 1.1g 17g 64%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B6 0.193mg 15%
Медь 0.169mg 0.068mg 11%
Фруктоза 5.38g 7%
Витамин B5 0.33mg 7%
Углеводы 15.14g 33.88g 6%
Витамин B2 0.14mg 0.058mg 6%
Марганец 0.052mg 0.192mg 6%
Калорийность 60kcal 156kcal 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Кальций 1mg 40mg 4%
Белки 1.31g 2.89g 3%
Витамин B9 10µg 3%
Железо 0.13mg 0.4mg 3%
Селен 1.7µg 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Фосфор 21mg 45mg 3%
Витамин B3 0.3mg 0.672mg 2%
Цинк 0.05mg 0.19mg 1%
Калий 266mg 309mg 1%
Жиры 0.1g 0.98g 1%
Чистые углеводы 14.04g 16.88g N/A
Сахар 14.22g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин B1 0.031mg 0.029mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Содержит больше БелкиБелки +120.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.75г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.