Сравнить продукты Лонган и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +66.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +412.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +390% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +546.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +760% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +879.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1501.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4410% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 84mg | 0mg | 93% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Белки | 1.31g | 20.98g | 39% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 31% | |
| Фосфор | 21mg | 210mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2.938mg | 16% |
| Медь | 0.169mg | 0.033mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 14% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Железо | 0.13mg | 0.84mg | 9% |
| Магний | 10mg | 49mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 8% | |
| Витамин A | 70µg | 8% | |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Жиры | 0.1g | 4.51g | 7% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.062mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 5% | |
| Углеводы | 15.14g | 0g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 4% | |
| Калорийность | 60kcal | 130kcal | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Натрий | 0mg | 79mg | 3% |
| Цинк | 0.05mg | 0.43mg | 3% |
| Калий | 266mg | 160mg | 3% |
| Кальций | 1mg | 34mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Марганец | 0.052mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.04g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
38%
Итоговая оценка минералов
11%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лонган содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.925g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины