Лонган или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1030.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +414.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +688.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +758.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +596.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84mg | 40mg | 49% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.266mg | 20% |
| Клетчатка | 1.1g | 5.7g | 18% |
| Железо | 0.13mg | 1.47mg | 17% |
| Марганец | 0.052mg | 0.41mg | 16% |
| Витамин B9 | 65µg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.169mg | 13% | |
| Фосфор | 21mg | 108mg | 12% |
| Цинк | 0.05mg | 1.24mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2.09mg | 11% |
| Белки | 1.31g | 5.42g | 8% |
| Магний | 10mg | 33mg | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Кальций | 1mg | 25mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.132mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 1% | |
| Калорийность | 60kcal | 81kcal | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Медь | 0.169mg | 0.176mg | 1% |
| Калий | 266mg | 244mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.4g | 0% |
| Углеводы | 15.14g | 14.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +313.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.45g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g