Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2107.7%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6240%
Содержит больше ФосфорФосфор +1371.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1260.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Домашний гусь DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Белки 1.31g 28.97g 55%
Селен 25.5µg 46%
Фосфор 21mg 309mg 41%
Витамин B5 1.834mg 37%
Витамин B6 0.47mg 36%
Железо 0.13mg 2.87mg 34%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Цинк 0.05mg 3.17mg 28%
Витамин B3 0.3mg 4.081mg 24%
Насыщенные жиры 4.56g 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Жиры 0.1g 12.67g 19%
Витамин B2 0.14mg 0.39mg 19%
Медь 0.169mg 0.276mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 10%
Калорийность 60kcal 238kcal 9%
Витамин B1 0.031mg 0.092mg 5%
Углеводы 15.14g 0g 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Калий 266mg 388mg 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Натрий 0mg 76mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Марганец 0.052mg 0.024mg 1%
Витамин A 12µg 1%
Кальций 1mg 14mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 0g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 0.034mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.026mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.054mg 2.447mg 0%
Лизин 0.046mg 2.48mg 0%
Метионин 0.013mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 1.214mg 0%
Валин 0.058mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.6%
Содержит больше БелкиБелки +2111.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12570%
Содержит больше ДругоеДругое +61.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.