Сравнить продукты Лонган и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +463.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +407.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +681% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +996.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13740% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 1097IU | 137% | |
| Витамин D | 27.4µg | 137% | |
| Витамин C | 84mg | 0mg | 93% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.42mg | 32% | |
| Белки | 1.31g | 14.37g | 26% |
| Жиры | 0.1g | 13.84g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 21% | |
| Фосфор | 21mg | 164mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Медь | 0.169mg | 0.03mg | 15% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.419g | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 9% | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.5mg | 8% |
| Железо | 0.13mg | 0.66mg | 7% |
| Калорийность | 60kcal | 186kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.08mg | 5% |
| Углеводы | 15.14g | 0g | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Магний | 10mg | 26mg | 4% |
| Натрий | 0mg | 80mg | 3% |
| Цинк | 0.05mg | 0.4mg | 3% |
| Марганец | 0.052mg | 0.012mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 14.04g | 0g | N/A |
| Кальций | 1mg | 3mg | 0% |
| Калий | 266mg | 268mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
59%
Итоговая оценка минералов
11%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лонган содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.419g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лонган дешевле (Разница - $3.6)