Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +2570%
Содержит больше КальцийКальций +13700%
Содержит больше КалийКалий +269.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5723.1%
Содержит больше МедьМедь +480.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1704.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2836.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Урд-old DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Железо 0.13mg 7.57mg 93%
Медь 0.169mg 0.981mg 90%
Клетчатка 1.1g 18.3g 69%
Марганец 0.052mg 1.527mg 64%
Магний 10mg 267mg 61%
Витамин B9 216µg 54%
Фосфор 21mg 379mg 51%
Белки 1.31g 25.21g 48%
Цинк 0.05mg 3.35mg 30%
Витамин B6 0.281mg 22%
Калий 266mg 983mg 21%
Витамин B1 0.031mg 0.273mg 20%
Витамин B5 0.906mg 18%
Углеводы 15.14g 58.99g 15%
Селен 8.2µg 15%
Калорийность 60kcal 341kcal 14%
Кальций 1mg 138mg 14%
Витамин B2 0.14mg 0.254mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 7%
Витамин B3 0.3mg 1.447mg 7%
Натрий 0mg 38mg 2%
Жиры 0.1g 1.64g 2%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Чистые углеводы 14.04g 40.69g N/A
Витамин A 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.034mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.026mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.054mg 2.089mg 0%
Лизин 0.046mg 1.674mg 0%
Метионин 0.013mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 1.473mg 0%
Валин 0.058mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +666.2%
Содержит больше БелкиБелки +1824.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.6%
Содержит больше ДругоеДругое +380%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.