Лонган или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3200% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2669.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5440% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3636.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1983.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1434.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 84mg | 0mg | 93% |
| Марганец | 0.052mg | 1.943mg | 82% |
| Селен | 37.7µg | 69% | |
| Клетчатка | 1.1g | 17.3g | 65% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.646mg | 51% |
| Железо | 0.13mg | 3.6mg | 43% |
| Медь | 0.169mg | 0.498mg | 37% |
| Фосфор | 21mg | 264mg | 35% |
| Магний | 10mg | 133mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 4.604mg | 27% |
| Цинк | 0.05mg | 2.77mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 24% | |
| Белки | 1.31g | 12.48g | 22% |
| Углеводы | 15.14g | 73.48g | 19% |
| Калорийность | 60kcal | 354kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.285mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.282mg | 6% | |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Калий | 266mg | 452mg | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Кальций | 1mg | 33mg | 3% |
| Жиры | 0.1g | 2.3g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 1% | |
| Натрий | 0mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.054mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.046mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.03mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.058mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +776.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +852.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +385.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.6% |