Лосось сырая или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +274% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2131.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +401.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1802.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7850% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 0.04µg | 131% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.043mg | 60% |
| Витамин B3 | 7.86mg | 1.566mg | 39% |
| Белки | 19.84g | 7.7g | 24% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.446mg | 24% |
| Натрий | 44mg | 464mg | 18% |
| Холестерин | 55mg | 0mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.154mg | 17% |
| Марганец | 0.016mg | 0.357mg | 15% |
| Углеводы | 0g | 46g | 15% |
| Медь | 0.25mg | 0.129mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.888g | 11% |
| Калий | 490mg | 131mg | 11% |
| Фосфор | 200mg | 133mg | 10% |
| Жиры | 6.34g | 1.8g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 0.302g | 5% |
| Калорийность | 142kcal | 235kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.181mg | 4% |
| Кальций | 12mg | 52mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 37µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 0.259g | 3% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.64mg | 0.7mg | 1% |
| Железо | 0.8mg | 0.89mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 43.3g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 0.17mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +157.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +596.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |