Сравнить продукты Лосось сырая и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 4.21µg | 43% |
| Железо | 0.8mg | 3.04mg | 28% |
| Цинк | 0.64mg | 3.7mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.481mg | 24% |
| Селен | 36.5µg | 25.4µg | 20% |
| Медь | 0.25mg | 0.097mg | 17% |
| Белки | 19.84g | 27.55g | 15% |
| Холин | 75.6mg | 14% | |
| Витамин B3 | 7.86mg | 5.76mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.532g | 13% |
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.074mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.669mg | 11% |
| Холестерин | 55mg | 85mg | 10% |
| Фосфор | 200mg | 259mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 2.595g | 7% |
| Витамин B9 | 25µg | 7µg | 5% |
| Магний | 29mg | 14mg | 4% |
| Калий | 490mg | 352mg | 4% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 2.734g | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калорийность | 142kcal | 169kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 12µg | 2µg | 1% |
| Жиры | 6.34g | 6.54g | 0% |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Натрий | 44mg | 54mg | 0% |
| Марганец | 0.016mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.375g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 0.87mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 0.914mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.613mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 1.822mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.587mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.775mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 1.022mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.584mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | 0.002g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | 0.011g | N/A |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +2560% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.54g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +377.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30% |