Сравнить продукты Лосось сырая и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+107.1%
Содержит
больше
Калий
+39.2%
Содержит
меньше
Натрий
-18.5%
Содержит
больше
Медь
+157.7%
Содержит
больше
Марганец
+77.8%
Содержит
больше
Селен
+43.7%
Содержит
больше
Железо
+280%
Содержит
больше
Фосфор
+29.5%
Содержит
больше
Цинк
+478.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Содержит
больше
Магний
+107.1%
Содержит
больше
Калий
+39.2%
Содержит
меньше
Натрий
-18.5%
Содержит
больше
Медь
+157.7%
Содержит
больше
Марганец
+77.8%
Содержит
больше
Селен
+43.7%
Содержит
больше
Железо
+280%
Содержит
больше
Фосфор
+29.5%
Содержит
больше
Цинк
+478.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.4
Содержит
больше
Витамин A
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+205.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+2560%
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.54
Одинаковое количество вещества Вода - 65.71
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Содержит
больше
Другое
+2560%
Содержит
больше
Белки
+38.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.54
Одинаковое количество вещества Вода - 65.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+377.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30%
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Насыщенные жиры:
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
0.532 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+377.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.84g | 27.55g |
|
| Жиры | 6.34g | 6.54g |
|
| Калорийность | 142kcal | 169kcal |
|
| Кальций | 12mg | 13mg |
|
| Железо | 0.8mg | 3.04mg |
|
| Магний | 29mg | 14mg |
|
| Фосфор | 200mg | 259mg |
|
| Калий | 490mg | 352mg |
|
| Натрий | 44mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 3.7mg |
|
| Медь | 0.25mg | 0.097mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.009mg |
|
| Селен | 36.5µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 40IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.226mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.38mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 7.86mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 1.664mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.818mg | 0.669mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 3.18µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.222mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 0.87mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 0.914mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.613mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 1.822mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.587mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.775mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.022mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.584mg | 1.244mg |
|
| Холестерин | 55mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.981g | 2.595g |
|
| 1.115g | 0.002g |
|
|
| 0.321g | 0.002g |
|
|
| 0.287g | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 0.532g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
79%
Итоговая оценка минералов
49%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.614g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах